© PHOTO BONNAUD GUILLAUME

« N’importe quoi ! »

Églantine a bouclé son troisième marathon, dans la nuit pluvieuse de Bordeaux. Une course surprenante, à tous points de vue. Elle livre anecdotes personnelles et critiques constructives à l’organisation, manifestement pas au niveau. Ce qu’elle ne dira finalement pas, c’est que cette course représente son record sur la distance…

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Centré

Thomas, à la sortie d'Antibes, dans la montée des remparts pendant le marathon Nice-Cannes.

Thomas, à la sortie d’Antibes, dans la montée des remparts pendant le marathon Nice-Cannes.


Thomas nous a fait confiance dans la préparation de son marathon Nice-Cannes. Nous avons essayé de l’aider du mieux possible. Retour sur un beau projet entre coureurs.
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Dans les foulées d’Eglantine : « Cogito ergo sum ! »

Se recentrer. Se simplifier. Savoir ce que l'on a fait pour prendre le départ et avoir confiance dans cette préparation.

J-2 : se recentrer. Se simplifier. Savoir ce que l’on a fait pour prendre le départ et avoir confiance dans cette préparation.

Le vendredi d’avant-marathon, le cerveau tourne à plein régime. Les questions, les doutes, les craintes se bousculent. C’est normal et sans grande importance. La course arrive, qui va balayer ces incertitudes. Eglantine nous livre ses impressions, ses sensations avant la course… C’est désormais à elle, à vous de jouer ! Soyez sereins, soyez bons, prenez du plaisir… en pensant à la ligne ! Lire la suite

Paris 2008 : « Un No Négo intense sur 7 kilomètres »

Le marathon de Paris est l'un des plus denses sous les 3 heures. Malgré la difficulté de son parcours plus complexe que Berlin, Rotterdam, Amsterdam ou Chicago. (photo marathon de Amsterdam)

Le marathon de Paris est l’un des plus denses sous les 3 heures. Malgré la difficulté de son parcours plus complexe que Berlin, Rotterdam, Amsterdam ou Chicago. (photo marathon de Amsterdam)

Un de nos contributeurs, Eric, vous raconte son marathon en moins de 3h à Paris. Impressions sur le parcours, perception des temps forts et gestion des temps faibles, lucidité pour appliquer la stratégie sur les 30 premiers kilomètres et volonté de ne rien lâcher sur la fin. Prenez ce que bon vous semble dans ce compte-rendu d’un anonyme parmi 35000 autres.
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« 30 kms faciles puis 12 bornes de baston »

Après un 1er semi en 1h28, Eric un de nos contributeurs, a réussi à maintenir 42 secondes d'avance sur les 3h. Avec méthode.

Après un 1er semi en 1h28, Eric un de nos contributeurs, a réussi à maintenir 42 secondes d’avance sur les 3h. Avec méthode.

Voici une tactique de course gagnante sur le marathon de Paris. Eric est un des contributeurs réguliers de ce blog.  13 marathons au compteur entre 2002 et 2008, avant de tenter l’aventure du « très long » (100 kms). Il a accepté de partager son marathon de Paris en 2h59, sa meilleure marque à ce jour. Et d’en décrypter les grandes lignes fondatrices. Lire la suite

Négo trips

Etablir sa tactique de course sur marathon c’est se fixer un objectif chronométrique final réaliste et ambitieux, prévoir des points de contrôle intermédiaires, adapter sa course au tracé du parcours et préparer son mental à ne pas négocier sur la fin une baisse de rythme. Car cette discipline veut que les moins performants souffrent plus longtemps. Lire la suite