Trucs et astuces pour le Marathon

Un marathonien apprend vite de ses pairs et de ses erreurs. Il n’y a pas de délit d’initiés sur ce type de course et certains conseils se doivent d’être obligatoirement partagés. Voici 6 fondamentaux que nous vous livrons. Pour que rien ne gâche votre fête ! Lire la suite

Publicités

Au pied de l’alerte

Si vous chouchoutez vos muscles, n'oubliez pas aussi de prendre soin de vos pieds. Vous aurez besoin d'eux !

Si vous chouchoutez vos muscles, n’oubliez pas aussi de prendre soin de vos pieds. Vous aurez besoin d’eux ! Photo (c) U-Run

Préparer ses muscles et gonfler son mental. Pour parcourir la distance référence, c’est bien sûr indispensable. Mais pas encore suffisant. Savoir anticiper les petites gênes qui au bout de plusieurs heures deviennent de véritables souffrances, est aussi un atout indéniable. Conseil du jour : comment éviter les ampoules. Lire la suite