Semi conducteurs

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La plupart des plans proposent de participer à un 10 kilomètres ou un semi-marathon dans le cadre de sa préparation. Soit ! Mais beaucoup de coureurs ne savent pas trop à quelle allure courir ce type de compétition. Voici quelques clés. Lire la suite

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Dans les foulées d’Églantine : la mise en route

Suivez Eglantine, notre coureuse mystère au fil de ses 4 mois de préparation pour son premier marathon.

Suivez Églantine, notre coureuse mystère au fil de ses 4 mois de préparation pour son premier marathon.

Pour mieux comprendre les rouages d’un plan, nous vous proposons de suivre Églantine, notre coureuse « mystère » dans la préparation de son premier marathon en avril prochain. En suivant le même plan, aux mêmes allures, vous devriez boucler votre première course autour de 4h15, c’est à dire à 10 km/h. Sans trop de difficultés et avec plaisir. Lire la suite