VMA, marathon, ton chrono, nos conseils…

 

Connaitre avec précision sa VMA, permet de fractionner efficacement et de prévoir un objectif raisonnable sur marathon.

Connaitre avec précision sa VMA, permet de fractionner efficacement et de prévoir un objectif raisonnable sur marathon.

Préparer un marathon, c’est savoir combiner le plaisir et la raison. Le plaisir de se dépenser, de se sortir les tripes et de se vider la tête. La raison de se brider, de ne pas trop en faire, de ne pas le faire trop vite ou trop longtemps. Pour cela, déterminer sa VMA est indispensable… et bénéfique. Lire la suite

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