Semi conducteurs

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La plupart des plans proposent de participer à un 10 kilomètres ou un semi-marathon dans le cadre de sa préparation. Soit ! Mais beaucoup de coureurs ne savent pas trop à quelle allure courir ce type de compétition. Voici quelques clés. Lire la suite

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Deux mois à vous

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8 semaines pour mémoriser son allure marathon, apprendre la musique de sa foulée et de son souffle.


Voici selon nous la structure idéale d’un plan premier marathon sur 8 semaines, étant entendu que le coureur a déjà une pratique régulière (au moins deux séances par semaine) de la course à pied depuis au moins 6 mois. Bonne préparation à toutes et tous et à Églantine. Lire la suite

C’est beau une ville qui court

coursereally1__1240243128_4479Ils étaient sur le bord de la route, dimanche. A vous attendre,à  vous espérer. A vous soutenir, vous porter, vous supporter. Entre moments de fête et instants de doute, entre histoires de potes et preuves de respect. Ils ont fait le marathon à travers vous, avec vous. Ils racontent, comme vous courez : avec passion. Lire la suite

Les pièges du Marathon de Paris

Le départ en descente du marathon de Paris, aussi exaltant soit-il, est un réel piège pour les coureurs inexpérimentés

Le départ en descente du marathon de Paris, aussi exaltant soit-il, est un réel piège pour les coureurs inexpérimentés


Le marathon de Paris est un des parcours les plus exigeants des grands marathons européens. Le connaitre dans ses moindres détails permet d’éviter quelques pièges. Lire la suite