© PHOTO BONNAUD GUILLAUME

« N’importe quoi ! »

Églantine a bouclé son troisième marathon, dans la nuit pluvieuse de Bordeaux. Une course surprenante, à tous points de vue. Elle livre anecdotes personnelles et critiques constructives à l’organisation, manifestement pas au niveau. Ce qu’elle ne dira finalement pas, c’est que cette course représente son record sur la distance…

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Trucs et astuces pour le Marathon

Un marathonien apprend vite de ses pairs et de ses erreurs. Il n’y a pas de délit d’initiés sur ce type de course et certains conseils se doivent d’être obligatoirement partagés. Voici 6 fondamentaux que nous vous livrons. Pour que rien ne gâche votre fête ! Lire la suite

Dans les 10 jours à venir, assurez vos stocks énergétiques en mangeant des pâtes... Mais pas à tous les repas !

J-3 : haut des pâtes

Quoi manger les 3 jours précédant la course ? Comment aborder son marathon dans les meilleures conditions ? Ne rien changer à ses habitudes alimentaires ou au contraire investir dans un pack « marathon » spécialement conçu et composé pour l’occasion ? Éléments de réponse.  Lire la suite

Où encourager les coureurs sur le Marathon de Paris

Le parcours du marathon de Paris "visite" les plus grands monuments. Si les coureurs ont autre chose en tête, les supporteurs pourront combiner tourisme et encouragements . Photo : Patrick Pichon / DPPI

Le parcours du marathon de Paris « visite » les plus grands monuments. Si les coureurs ont autre chose en tête, les supporteurs pourront combiner tourisme et encouragements . Photo : Patrick Pichon / DPPI


Qui dit marathon de masse, avec près de 40 000 coureurs, dit aussi supporteurs. Si Paris n’est pas encore au niveau d’engouement de Londres, Berlin 
ou New-York, les curieux et les familles sont de plus en plus nombreux à venir encourager les courageux participants. Nos conseils pour bien voir passer les coureurs sur le marathon de Paris. 

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9 coureurs, 6 nouveaux marathoniens, une belle histoire

40000 coureurs au départ, ce dimanche matin, à partir de 8h40 sur les Champs-Elysées (Photo DR)

40000 coureurs au départ, ce dimanche, à partir de 8h40 sur les Champs-Elysées (Photo DR)


Ils étaient 9, ce dimanche matin à prendre le départ du 38e marathon de Paris. 9 objectifs, 9 courses différentes, 9 histoires personnelles pour un point commun : ils nous avaient confié leur préparation. Tout ne s’est pas toujours passé comme prévu. Mais nous tenons à les remercier de leur application, de leur motivation et de leur détermination.

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Running solidaire : courir pour un enfant

08_photo_groupeSébastien court pour l’Etoile de Martin et aide à récolter des fonds pour cette association qui soutient la recherche sur les cancers de l’enfant et offre des moments de plaisir et de détente à des enfants hospitalisés. Ce week-end, plus de trente personnes ont accompagné  la joëlette de Pauline sur 2 courses (10 et semi). Récit. Lire la suite

Au long cours, idée reçue

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La sortie la plus longue d’un plan marathon, ne doit pas dépasser les 2/3 de la distance (soit 28 kms) ou de la durée (soit 2h45 pour un plan 4h)

Préparer un marathon c’est se construire physiquement en endurance. Mais c’est aussi et peut-être surtout éviter les pièges et les erreurs. Trop d’idées reçues ont la vie dure. Nous allons les démonter pour vous permettre une préparation sereine et bien dosée.

Idée reçue n°1 : Il faut avoir déjà couru un marathon à l’entrainement Lire la suite

Entre courir et voler, il n’y a qu’un pas…

Travailler régulièrement sa foulée grâce à la PPS, c'est s'assurer une fin de course moins traumatisante pour les articulations et les tendons.

Travailler régulièrement sa foulée grâce à la PPS, c’est s’assurer une fin de course moins traumatisante pour les articulations et les tendons.

Il y a autant de foulées que de coureurs. Rasantes, bondissantes, fréquentes, courtes, amples.  Sur l’avant-pied ou le talon. La Préparation physique spécifique (PPS) n’a pas pour objectif de changer votre foulée. Elle cherche à l’optimiser et à en renforcer les mécanismes musculaires, articulaires et tendineux. Lire la suite